fbpx

Blog

Medytacja – co to jest ? Dlaczego jest prosta i zarazem trudna ?

(czas czytania – 5 min) Medytacja to popularny termin w ostatnich latach, ale tak na prawdę to praktyka która jest z nami od tysięcy lat. (Źródła chińskie podają opisy medytacji […]
Czytaj dalej

Mindfulness, uważność i medytacja – co to jest, fakty i mity

Medytacja i praktyki związane z rozwijaniem uważności (z ang. mindfulness) od wielu lat zyskują na popularności. Z jednej strony to dobrze, że coraz więcej osób może korzystać z dobrodziejstw tej […]
Czytaj dalej

Toksyczne męskie stereotypy – ich konsekwencje i jak im przeciwdziałać ?

10 Marca w Polsce obchodzimy dzień mężczyzny (globalnie jest to 19 Listopada). Nie byłbym sobą (psychoterapeutą, trenerem umiejętności psychospołeczny w dużej mierze pracujący właśnie z mężczyznami) gdybym nie wykorzystał tej […]
Czytaj dalej

Filary Dobrostanu – czyli jak rozwiązać około 80% Twoich problemów psychicznych i fizycznych

Kilka lat temu będąc mocno w procesie rozwoju jako trener i psychoterapeuta zetknąłem się z Terapią Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Jako nauczyciel uważności bardzo spodobały mi się główne filary tego […]
Czytaj dalej
Poprzednia strona Następna strona

Masz pytania lub chciałbyś po prostu porozmawiać?

Napisz do mnie